گوشت چرخ کرده گوسفند ۲۰ گرم معادل ۱ قاشق غذاخوری
لوبیا وعدس ۱۰ گرم معادل ۱ قاشق غذاخوری
برنج ۱۰ گرم معادل ۱ قاشق غذاخوری
پیاز ۵ گرم معادل یک چهارم پیاز کوچک
سبزی (جعفری,شوید, گشنیزریزشده) ۵ گرم معادل ۱ قاشق غذاخوری
کره ۵ گرم معادل نصف قاشق مرباخوری
طرز تهیه:
لوبیا وعدس را که قبلا خیس گذاشته اید با گوشت وپیاز کاملا بپزید. بعد برنج وسبزی را اضافه کنید تا برنج لعاب بیندازد. در انتها کره را هم اضافه کنید . درصورت تمایل می توانید مقداری ماست نیزبه غذا اضافه کنید.
ارزش غذایی آش حبوبات(پخته شده با مقادیرفوق:
انرژی 185(کالری)
پروتئین 8 (گرم)
چربی 7 (گرم)
کربوئیدرات 22 (گرم)
آهن 3 (میلی گرم)
کلسیم 35 (میلی گرم)
ویتامینA 70 (رتینول اکی والان)
ویتامینC 3 (میلی گرم)
+۹۸ (۲۱) ۸۸۰۳ ۷۷۳۴ : تلفن
ایمیل : hi@mahdak.ir
+۹۸ (۲۱) ۸۸۰۳ ۷۷۳۴ : نمابر
آدرس : شهرک سئول، خیابان نسترن، کوچه دوم شرقی، پلاک ۲، طبقه اول (نقشه)
مراقبت برای رشد و تکامل کودکان خردسال (Early Childhood Development) فقط به آنچه در درون کودک میگذرد نمیپردازد. بلکه به آنچه کودک شما برای رشد و نمو خود به آن نیاز دارد توجه دارد. برای اینکه کودک بتواند بگونهای سالم و طبیعی تکامل یافته و یاد بگیرد، تنها کافی نیست که نیازهای اولیه و اصلی برای نگهداری، تغذیه و سلامتی او تامین شوند، بلکه لازم است نیازهای او برای تاثیر متقابل، تقلید، عواطف، ایمنی و یادگیری در اثر کشف و جستجو نیز برآورده شود.
در تهیه مقالات، از تمام منابع معتبر موجود با تایید هیئت علمی مهدک و با ذکر منبع استفاده می شود.