نیازهای تغذیه ای روزانه کودکان2 تا 5 ساله

مقدار انرژی، پروتئین و چربی مورد نیاز روزانه در کودکان 24 تا 59 ماهه به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، به تفکیک جنس و سن

سن (ماه) انرژی (کیلوکالری) پروتئین (گرم) چربی (گرم)
پسر دختر
24 تا 35 6/83 6/80 69/0 تا 73/0  

کمتر از 30  درصد کل انرژی دریافتی روزانه

36 تا 47 7/79 5/76 69/0 تا 73/0
48 تا 59 8/76 9/73 69/0 تا 73/0

در این سنین نیز رشد و تکامل کودک نشان دهنده کفایت تغذیه ای اوست  و رعایت الگوی غذایی صحیح تضمین کننده رشد کودک بوده و در جهت ایجاد ذائقه مناسب و رفتارهای تغذیه ای مناسب در سال های بعدی عمرنیز  نقش بسزایی دارد.

فیسبوک
تلگرام
توئیتر
لینکداین
واتساپ
ایمیل

نوشته های محبوب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین نوشته ها

نوشته های محبوب

مهدک مراقبت‌های همه جانبه دوران کودکی

مراقبت برای رشد و تکامل کودکان خردسال (Early Childhood Development) فقط به آنچه در درون کودک می‌گذرد نمی‌پردازد. بلکه به آنچه کودک شما برای رشد و نمو خود به آن نیاز دارد توجه دارد. برای اینکه کودک بتواند بگونه‌ای سالم و طبیعی تکامل یافته و یاد بگیرد، تنها کافی نیست که نیاز‌های اولیه و اصلی برای نگهداری، تغذیه و سلامتی او تامین شوند، بلکه لازم است نیازهای او برای تاثیر متقابل، تقلید، عواطف، ایمنی و یادگیری در اثر کشف و جستجو نیز برآورده شود.