ویتامین D

ويتامين D براي رشدونمو طبيعي شيرخوار و استحكام استخوانها ورويش دندانها ضروري است. اين ويتامين در روغن ماهي , زرده تخم مرغ ,ماست وپنير وجود دارد. ولي بهترين منبع آن تابش نورمستقيم به پوست بدن است كه ازاين  طريق دربدن ساخته مي شود. كمبود اين ويتامين درشيرخواران باعث نرمي استخوان ها مي شود كه به آن راشيتيسم مي گويند. مصرف قطره مولتي ويتامين يا A+D  واستفاده از نور خورشيد ( نه از پشت شيشه ) بهترين راه پيشگيري از ابتلاء به كمبود ويتامين D است.جدول شماره7ميزان نياز روزانه شيرخواران به ويتامين D

سن                        متوسط نيازبه ويتامينD (ميلي گرم)

6تا12ماهگي                                            10

12تا24ماهگي                                            10

 

توجه كنيد براي پيشگيري ازابتلاء كودكان به كمبود ويتامين هاي AوD توصيه مي شود از15روزگي تاپايان 24 ماهگي روزانه 25 قطره مولتي ويتامين ويا قطره A+D به كودك داده شود.

فیسبوک
تلگرام
توئیتر
لینکداین
واتساپ
ایمیل

نوشته های محبوب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین نوشته ها

نوشته های محبوب

مهدک مراقبت‌های همه جانبه دوران کودکی

مراقبت برای رشد و تکامل کودکان خردسال (Early Childhood Development) فقط به آنچه در درون کودک می‌گذرد نمی‌پردازد. بلکه به آنچه کودک شما برای رشد و نمو خود به آن نیاز دارد توجه دارد. برای اینکه کودک بتواند بگونه‌ای سالم و طبیعی تکامل یافته و یاد بگیرد، تنها کافی نیست که نیاز‌های اولیه و اصلی برای نگهداری، تغذیه و سلامتی او تامین شوند، بلکه لازم است نیازهای او برای تاثیر متقابل، تقلید، عواطف، ایمنی و یادگیری در اثر کشف و جستجو نیز برآورده شود.