1 ژانویه 2018

چاقی کودکان

چاقی کودکان همیشه گفتن این موضوع که فرزند شما چاق است، کار آسانی نیست. به خصوص این که حتی افراد لاغرتر در مقایسه با ده سال پیش سنگین وزن‌تر هستند. به گفته مری رودلف ، متخصص اطفال بسیاری از والدین نمی‌دانند که “دنده‌های یک بچه ده ساله سالم باید به […]
1 ژانویه 2018

اگر کودکتان چاق است، شما چه کمکی می‌توانید بکنید؟

اگر کودکتان چاق است، شما چه کمکی می‌توانید بکنید؟ ✅ برای ترغیب کودکتان به خوردن مواد غذایی سالم و فعال بودن این است که خودتان هم همین کار را انجام دهید. کودکان از شما یاد می‌گیرند : ⭕️ نکات مهم : ✴️ هرگونه تغییری در رژیم و شیوه زندگی کودک […]
1 ژانویه 2018

چرا باید به کودکم قطره ی آهن بدهم؟

چرا باید به کودکم قطره ی آهن بدهم؟ 🔻یکی از موارد جالب مخصوصا در مباحث مشاوره کودک بحث مقایسه است. و این مقایسه از خواهر و برادرها و بعضا کودکی پدر و مادر شروع می شه تا بچه های دوستامون و فامیل و … و الان به لطف شبکه های […]
30 دسامبر 2017

روش تهیه ی پوره سبزیجات

روش تهیه پوره سبزیجات ✴️پوره سبزیجات ، از ترکیب سبزیجات مفیدی نظیر کدو حلوایی و هویج تهیه می شود.که این سبزیجات با دارا بودن سطح بالایی از ویتامین آ در سلامت چشم و تقویت قدرت بینایی کودک شما موثر است.اگر علاقمندید کودکتان تغذیه صحیحی داشته باشد پوره سبزیجات را به […]
15 آگوست 2017

فوایدشیر مادر و مواد منبع آن

ترکیب شیر مادر عبارتست از: قند (لاکتوز) پروتوئین بسیار زود هضم (وی و کازئین) و چربی (به صورت اسیدهای آمینه زود هضم) به نسبت متعادل که برای هر شیرخواری مناسب است و از او در مقابل بیماری های مختلف محافظت میکند. علاوه بر این شیر مادر حاوی مواد معدنی، ویتامین […]
15 ژانویه 2017

پوره سیب زمینی

پوره سیب زمینی مواد لازم : سیب زمینی ۵۰ گرم معادل ۲ عدد خیلی کوچک شیر ۲۰ گرم معادل ۵ قاشق غذاخوری کره ۵ گرم معادل نصف قاشق مرباخوری ارزش غذایی پوره سیب زمینی (پخته شده با مقادیرفوق) : (میلی گرم) آهن ۸۱( کالری) انرژی ۲۸(میلی گرم) کلسیم (گرم) پروتئین […]
29 سپتامبر 2016

قبل از شش ماهگی به شیرخوار آبمیوه ندهید

قبل از شش ماهگی به شیرخوار آبمیوه ندهید زیرا در این سن هیچ فایده غذایی برای آنها ندارد.بعد از شش ماهگی میتوان روزانه مقدار کمی آبمیوه به شیرخواران داد.میتوان در رژیم غذایی شیرخواران بزرگتر از شش ماه، پوره میوه را گنجاند.میوه کامل دارای فیبر و مواد مغذی است.آبمیوه نباید هنگام […]
19 آگوست 2016

تغذیه با شیر خشک

شیرگاو، ماده اصلی شیر خشک می باشد. اما تغییرات زیادی در آن بوجود می آورند تا برای شیرخوار انسان قابل هضم باشد.لاکتوز آن را با اندازه لاکتوز شیر مادر برابر می کنند. چربی آن راحذف می کنند و به جای آن چربی نباتی اضافه می کنند تا برای نوزاد براحتی […]