سوپ رشته فرنگی مواد لازم: هویج ۲۰ گرم معادل ۱ عدد کوچک سیب زمینی ۳۰ گرم معادل ۱ عدد خیلی کوچک گوشت مرغ یاگوسفند ۳۰ گرم پیاز ۱۰ گرم معادل نصف یک پیاز کوچک گوجه فرنگی ۳۰ گرم معادل یک عدد کوچک برنج ۵ گرم معادل ۱ قاشق مرباخوری رشته فرنگی یا ماکارونی ۱۰ گرم معادل ۱ قاشق غذاخوری جعفری ریزشده ۵ گرم معادل یک قاشق غذا خوری کره ۵ گرم معادل نصف قاشق مرباخوری طرز تهیه : ابتدا گوشت مرغ یا گوسفند را با پیاز بپزید, بعد برنج وهویج را اضافه کنیدووقتی هویج وبرنج کمی پخته شد, سیب زمینی , گوجه فرنگی و جعفری را اضافه کنید. وقتی تمام مواد کاملا پخته وله شد, رشته فرنگی راداخل سوپ بریزید تا پخته ولعاب بیندازد, درانتها بعداز برداشتن از روی حرارت کره را داخل سوپ بریزید. برای بهترشدن طعم غذا از چند قطره آب نارنج می توانید استفاده کنید. ارزش غذایی سوپ رشته فرنگی (پخته شده با مقادیر فوق): (میلی گرم) آهن ۳۰۴ (کالری) انرژی ۲۸ (میلی گرم) کلسیم ۱۱ (گرم) پروتئین ۱۴۰۰ (رتینول اکی والان) ویتامینA (گرم) چربی ۱۰ (میلی گرم) ویتامینC 42 (گرم) کربوئیدرات طرز تهیه : ابتدا گوشت مرغ یا گوسفند را با پیاز بپزید, بعد برنج وهویج را اضافه کنیدووقتی هویج وبرنج کمی پخته شد, Colin Kaepernick – Nevada Wolf Pack سیب زمینی , گوجه فرنگی و جعفری را اضافه کنید. وقتی تمام مواد کاملا پخته وله شد, رشته فرنگی راداخل سوپ بریزید تا پخته ولعاب بیندازد, درانتها بعداز برداشتن از روی حرارت کره را داخل سوپ بریزید. برای بهترشدن طعم غذا از چند قطره آب نارنج می توانید استفاده کنید.