شوید پلوبا مرغ مواد لازم: مرغ ۵۰ گرم معادل نصف ران مرغ (با استخوان) برنج ۴۰ گرم معادل ۴ قاشق غذاخوری یا یک استکان کوچک شوید ریزشده ۵ گرم معادل ۱ قاشق غذاخوری پیاز ۵ گرم معادل یک چهارم یک پیاز کوچک کره ۱۰ گرم معادل ۱ قاشق مرباخوری پر(هنگام طبخ غذا) کره ۵ گرم معادل نصف قاشق مرباخوری طرز تهیه: ابتدا مرغ وپیاز را بپزید سپس برنج ویک قاشق مرباخوری کره اضافه کنید تا مثل کته پخته شودوهنگام دم گذاشتن شوید خرد شده را نیز اضافه کنید. هنگام دادن غذا به کودک مجددا یک قاشق کره اضافه کنید وهمراه ماست به کودک بدهید. ارزش غذایی شوید پلو با مرغ (پخته شده با مقادیرفوق): (میلی گرم) آهن ۳۸۰ (کالری) انرژی ۲۸ (میلی گرم) کلسیم ۱۱ (گرم) پروتئین ۱۱۸ (رتینول اکی والان) ویتامینA 24(گرم) چربی ۳ (میلی گرم) ویتامینC 32 (گرم) کربوئیدرات
طرز تهیه:
ابتدا مرغ وپیاز را بپزید سپس برنج ویک قاشق مرباخوری کره اضافه کنید تا مثل کته پخته شودوهنگام دم گذاشتن شوید خرد شده را نیز اضافه کنید. هنگام دادن غذا به کودک مجددا یک قاشق کره اضافه کنید وهمراه ماست به کودک بدهید.
ارزش غذایی شوید پلو با مرغ (پخته شده با مقادیرفوق):
| (میلی گرم) | آهن | ۳۸۰ (کالری) | انرژی |
| ۲۸ (میلی گرم) | کلسیم | ۱۱ (گرم) | پروتئین |
| ۱۱۸ (رتینول اکی والان) | ویتامینA | ۲۴(گرم) | چربی |
| ۳ (میلی گرم) | ویتامینC | ۳۲ (گرم) | کربوئیدرات |
