چگونه ذائقه ی سالم در کودک ایجاد کنیم

بسیاری از مادران گله می کنند که کودکشان بعضی از غذا ها را دوست ندارد . الگوهای رفتاری خانواده نقش موثری در انتخاب غذا توسط کودکان دارد . کودکان غذاهایی را دوست ندارند که یکی از اعضای خانواده از خوردن آن امتناع می کند . و یا اصلا آن غذا در سفره خانواده جایی نداشته است .ذائقه کودکان رامی توان از آغاز دوران تغذیه تکمیلی ساخت برای مثال اگر به کودکی غذای کاملا بی نمک داده شود و کم کم به این غذا عادت می کند. همچنین کودک در این زمان باید با طعم انواع غذاها مثل ماهی آب پز ، هویچ پخته، کدو ، پوره سبزیجات ،غلات و حبوبات پخته و له شده عادت کند . بهتر است مادر چشیدن و تنظیم طعم غذا بر اساس ذائقه خود خودداری کند . اگر کودک غذایی را دوست نداشت به او ندهد ولی چند روز بعد دوباره آن را تهیه و به کودک بدهد . اگر اعضای خانواده جلو ی کودک از خوردن نوعی غذا امتناع کنند یا روی در هم کشند کودک این رفتارها را تقلید میکند . هرگز جلوی کودک به دیگران نگویید که او غذایی را دوست ندارد این گفتار و کردار موجب می شود که کودک این رفتار نخوردن نوعی غذا را به عنوان رفتار تثبیت شده خود بپذیرد و به عنوان ابزاری برای جلب توجه دیگران از آن استفاده کند .

فیسبوک
تلگرام
توئیتر
لینکداین
واتساپ
ایمیل

نوشته های محبوب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین نوشته ها

نوشته های محبوب

مهدک مراقبت‌های همه جانبه دوران کودکی

مراقبت برای رشد و تکامل کودکان خردسال (Early Childhood Development) فقط به آنچه در درون کودک می‌گذرد نمی‌پردازد. بلکه به آنچه کودک شما برای رشد و نمو خود به آن نیاز دارد توجه دارد. برای اینکه کودک بتواند بگونه‌ای سالم و طبیعی تکامل یافته و یاد بگیرد، تنها کافی نیست که نیاز‌های اولیه و اصلی برای نگهداری، تغذیه و سلامتی او تامین شوند، بلکه لازم است نیازهای او برای تاثیر متقابل، تقلید، عواطف، ایمنی و یادگیری در اثر کشف و جستجو نیز برآورده شود.