عوامل آسیب رسان به جنین
عوامل محیطی که در دوره بارداری به جنین آسیب میرساند عوامل آسیب‌زای رشد جنین در دوره بارداری تراتوژن نامیده میشود.
عوامل محیطی که در دوره بارداری به جنین آسیب میرساند عوامل آسیب‌زای رشد جنین در دوره بارداری تراتوژن نامیده میشود.
شروع خوردن غذا می‌تواند سبب آشفتگی زیاد و بسیار کثیف‌کننده باشد. یادتان باشد زمان می‌برد تا کودک شما یاد بگیرد
در کودکانی که تب دارند به خاطر سم تولید شده توسط میکروب‌ها در بدن و تأثیر آن بر سیستم مغز،
چاقی کودکان همیشه گفتن این موضوع که فرزند شما چاق است، کار آسانی نیست. به خصوص این که حتی افراد
اگر کودکتان چاق است، شما چه کمکی می‌توانید بکنید؟ ✅ برای ترغیب کودکتان به خوردن مواد غذایی سالم و فعال
چرا باید به کودکم قطره ی آهن بدهم؟ 🔻یکی از موارد جالب مخصوصا در مباحث مشاوره کودک بحث مقایسه است.
روش تهیه پوره سبزیجات ✴️پوره سبزیجات ، از ترکیب سبزیجات مفیدی نظیر کدو حلوایی و هویج تهیه می شود.که این
ترکیب شیر مادر عبارتست از: قند (لاکتوز) پروتوئین بسیار زود هضم (وی و کازئین) و چربی (به صورت اسیدهای آمینه
پوره سیب زمینی مواد لازم : سیب زمینی ۵۰ گرم معادل ۲ عدد خیلی کوچک شیر ۲۰ گرم معادل ۵
قبل از شش ماهگی به شیرخوار آبمیوه ندهید زیرا در این سن هیچ فایده غذایی برای آنها ندارد.بعد از شش
شیرگاو، ماده اصلی شیر خشک می باشد. اما تغییرات زیادی در آن بوجود می آورند تا برای شیرخوار انسان قابل
از آغاز ۱۱ ماهگی به بعد می‌توان به تدریج از غذاهای خانواده ولی قبل از اضافه کردن نمک و ادویه‌‌های
بعد از پایان هفته اول تولد، متوجه ترشح شیری می شوید که حالت کرمی و سفید دارد. nike free run
توجه به وضعیت پوشک، یکی از روش هایی است که با توجه به آن می توان پی برد، شیری که
سوپ رشته فرنگی مواد لازم: هویج ۲۰ گرم معادل ۱ عدد کوچک سیب زمینی ۳۰ گرم معادل ۱ عدد خیلی
(شیر مادر + یک وعده غذا شروع کنید وبه سه وعده برسانید ) شروع غذای کمکی در
گاهی بچه‌ها از خوردن برخی غذاها امتناع می کنند. لازم نیست آن غذا خیلی عجیب و غریب باشد تا بچه‌ها
مقوی و مغذی سازی غذای کودک مقوی کردن غذا یعنی موادی را به غذا اضافه کنیم که انرژی آن را
حلیم گندم مواد لازم: گوشت ۳۰ گرم معادل ۱ تکه خورشتی لوبیا سفید وکشاورزی ۱۰ گرم معادل ۱ قاشق غذاخوری
برای ایجاد رفتارهای مناسب تغذیه ای در کودکان این سنین به کار گیری نکته های زیر توصیه می شوند: ۱-باید
شیر مادر از لحظه تولد تا پایان ماه ششم زندگی, نیازهای غذایی شیرخوار را تامین می کند کودک به جز
در سالهای اولیه زندگی ،افزایش قد و وزن کودک دو تغییر اساسی در رشد و تکامل اوست در یک سالگی
بسیاری از مادران گله می کنند که کودکشان بعضی از غذا ها را دوست ندارد . الگوهای رفتاری خانواده نقش
مواد غذایی دارای کربوئیدرات پروتئین ,چربی , ویتامین ها واملاح هستند. بعد از خوردن غذا این مواد در بدن هضم
به کودک ۴ تا ۵ نوبت در روز غذا بدهید در صورت نیاز ، میزان و تعداد و عده
شوید پلوبا مرغ مواد لازم: مرغ ۵۰ گرم معادل نصف ران مرغ (با استخوان) برنج ۴۰ گرم معادل ۴ قاشق
کته ماهیچه موادلازم: ماهیچه ۳۰ گرم معادل یک تکه متوسط خورشتی برنج ۴۰ گرم معادل ۴ قاشق
موادلازم: ماکارونی ۴۰ گرم (یک دسته کوچک) گوشت چرخ کرده ۳۰ گرم معادل ۱ قاشق غذاخوری پیاز
بعدازشش ماهگی شیرخوارعلاوه برشیر مادر به غذای کمکی نیاز دارد , به این مرحله دوران تغذیه تکمیلی می گوییم که
ماه نهم ودهم ( شیرمادر + ۴ تا۵ وعده غذا ) دراین ماه علاوه برشیرمادر , به شیرخوار ۴
ویتامین D برای رشدونمو طبیعی شیرخوار و استحکام استخوانها ورویش دندانها ضروری است. این ویتامین در روغن ماهی , زرده
تغذیه با شیر مادر به عنوان یک حق مسلّم و مهم برای کودک دردین اسلام به رسمیت شناخته شده و
آهن یکی ازاجزاء تشکیل دهنده هموگلوبین است .هموگلوبین یکی از ترکیبات مهم واصلی خون است که نقش مهمی درانتقال اکسیژن
آش حبوبات (ماش و عدس): (از هفته دوم ماه هشتم به بعد) مواد لازم: گوشت تکه‌ای معادل یک عدد تخم‌مرغ
دفعات غذای کمکی در پایان ۶ ماهگی از یک بار در روز شروع و کم کم به دو بار و
برای غذا دادن به کودک رعایت چند نکته ی زیر می تواند مفید باشد: ۱- همیشه هنگامی که کودک در
هنگام غذاخوردن کودک باید محیط را برایش دلپذیر کنیم کودک باید غذا را سر میز و یا سر سفره خانواده،
۱-در صورتی که کودک مایل است با دست غذا بخورد، نباید جلویش را بگیرید. به طور مثال نباید به خیال
برخی از کودکان به دلایل مختلف نمی توانند با شیر مادر تغذیه شوند و ناچار باید آنها را با شیر
۱-برعکس سال اول که توصیه می‌شد تغذیه با شیرمادر مقدم بر غذای کمکی باشد در سال دوم با توجه به
قرارگیری مناسب پستان در دهان علاوه بر کمک به شیردهی موفق مانع از زخم شدن نوک سینه و مشکلات پس
) دو نیم کردن میوه‌‌های گرد و هسته دار مثل انگور و پختن میوه‌‌های سفت و سخت. ۲) خارج کردن
در سال دوم زندگی سرعت رشد فیزیکی کودک کندتر از سال اول میشود. یعنی در سال دوم زندگی ۵/۲ کیلوگرم
در ظرف سه دهه اخیر تحقیقات گسترده ای در زمینه روابط عاطفی – روانی مادر و فرزند صورت گرفته است
زمانی که دفع مدفوع از حداقل روزی یکبار در هفته سه بار یا کمتر به صورت سفت و با ناراحتی
برای خوردن غذا هیچ اصراری نکنید. غذا را روی میز یا سر سفره در یک جای مناسب گذاشته و پیشنهاد
خوراک ماکارونی: مواد لازم: ماکارونی ۱۰ رشته گوشت چرخ کرده یک قاشق غذاخوری پر پیاز یک عدد کوچک هویچ یک
چند نکته مهم در تهیه سوپ برای کودک: ۱- در ابتدای شروع سوپ برای کودک آن را از گوشت بدون
۱ـ فرنی آرد برنج: مواد لازم: آرد برنج دو قاشق مرباخوری* سرصاف (با استفاده از قاشق‌‌های اندازه‌گیری یا قاشق‌‌های شربت
– غلات مانند برنج بهترین ماده غذایی برای شروع تغذیه تکمیلی است. چون هضم آن آسان است. فرنی یکی از
مقوی کردن غذا یعنی موادی را به غذا اضافه کنیم که انرژی آن را بیشتر کند. مغذی کردن غذا یعنی
شیر مادر تا پایان شش ماهگی به تنهایی و بدون اضافه کردن هر نوع غذای کمکی برای رشد طبیعی شیرخوار
گاه اتفاق می افتد مادر مجبور شود شیر خود را بدوشد و به وسیله فنجان، استکان ،قاشق، قطره چکان، سرنگ
روشهای شیر دادن مادر هنگام شیر دادن باید در وضیعت راحتی قرار گیرد، او می تواند به پشت یا پهلو
۱- تغذیه شیرخوار منحصراً با شیرمادر و به طور مکرر در روز و شب ، عادت ماهیانه مادر و امکان
۱- شیرمادر به تنهایی می تواند از لحظه اول تولد تا پایان ۴ ماهگی ، تمام نیازهای غذایی شیرخوار را برای
تغذیه کودک با شیر مادر تا پایان دو سالگی ضروری است و در صورت تمایل مادر و شیرخوار، پس از
اغلب کودکان ۹-۸ ماهه قادرند به تنهایی بنشینند، به همین دلیل بهتر است اگر سر میز غذا می خورید، صندلی
در سال دوم زندگی سرعت رشد فیزیکی کودک کندتر از سال اول میشود. یعنی در سال دوم زندگی دو ونیم کیلوگرم
برای خوردن غذا هیچ اصراری نکنید. غذا را روی میز یا سر سفره در یک جای مناسب گذاشته و پیشنهاد
پرهیز از تنقلات و نوشیدنی های حاوی شکر و شیرینی اداره بهداشت عمومی انگستان می گوید که یکی از دلایل
هیچ شکی نیست که هر پدر و مادری دوست دارد فرزندی باهوش تر داشته باشد. اما قبل از آن بهتر
ساعات برنامه غذایی را خیلی عوض نکنید. مراقب باشید که زمان غذا خوردن، کودک خیلی گرسنه و یا خیلی خسته
کودک باید غذا را سر میز و یا سر سفره خانواده، در محیطی تمیز، آرام، دوستانه، راحت ، مطمئن و
۱- همیشه هنگامی که کودک در حال غذا خوردن است، کنار او بمانید تا در صورت نیاز (پریدن غذا در
جدول خلاصه ای از نیازهای کودک به پروتئین و انرژی است. منبع: مهرگان
۱. هنوز بهترین منبع تأمین پروتئین برای کودک است. ۲. تا حدود ۳۰ درصد کالری مورد نیاز او را تأمین می کند.
برای غذا دادن به کودک رعایت چند نکته ی زیر می تواند مفید باشد: ۱- همیشه هنگامی که کودک در
تغذیه کودک با شیر مادر تا پایان دو سالگی ضروری است و در صورت تمایل مادر و شیرخوار، پس از
مشکل اول: شلخته غذاخوردن معمولا بچه‌ها به خصوص آنهایی که تازه به سفره غذایی خانواده دسترسی پیدا کرده‌اند، دوست دارند
بی‌اشتهایی کودک یکی از مشکلات جدی تغذیه‌ای است چرا که ممکن است منجر به سوء تغذیه جدی شود. بنابراین باید
در مورد میزان انرژی یا کالری دریافتی از مواد مغذی ، آن چه در کتاب ها به عنوان مقدار مورد
۱) کم شدن مقدار کالری مورد نیاز : همان طور که قبلاً اشاره شد رشد کودک در این سن در
اشتهای کودکان پس از یک سالگی کم می شود زیرا میزان رشد آنان نسبت به سال اول عمر کندتر است
عبور از یک سالگی به دو سالگی و به عبارتی از مجموع تغذیه با ” شیر مادر + غذای کمکی
مراقبت برای رشد و تکامل کودکان خردسال (Early Childhood Development) فقط به آنچه در درون کودک می‌گذرد نمی‌پردازد. بلکه به آنچه کودک شما برای رشد و نمو خود به آن نیاز دارد توجه دارد. برای اینکه کودک بتواند بگونه‌ای سالم و طبیعی تکامل یافته و یاد بگیرد، تنها کافی نیست که نیازهای اولیه و اصلی برای نگهداری، تغذیه و سلامتی او تامین شوند، بلکه لازم است نیازهای او برای تاثیر متقابل، تقلید، عواطف، ایمنی و یادگیری در اثر کشف و جستجو نیز برآورده شود.
